» Dans le Yoga du Rire, on ne rit pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions. » Dr. Madan Kataria (www.laughteryoga.org)
Le Yoga du rire est un Yoga sans postures, qui combine des exercices de « rire sans raison » à des exercices de respiration (respirations yogiques), entraînant une meilleure oxygénation du corps et du cerveau, une plus grande vitalité ainsi que la libération d’endorphines (les hormones du bonheur).
Créé il y a une vingtaine d’années par un médecin indien, le docteur Madan Kataria, ses bienfaits sont scientifiquement prouvés : soulagement immédiat du stress et des tensions physiques, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement des défenses immunitaires, diminution de la douleur, amélioration de la digestion, bonne humeur, …
Permettre à tout adulte bien portant et souhaitant préserver son capital santé. Des plus timides aux plus exubérants ! un temps de Bien-être, de lâcher les tensions, un instant pour eux, pour aider à une meilleure cohésion de groupe, à faire du lien, par le jeu : des exercices de rire conçus pour mettre le corps en mouvement, favoriser l’interaction entre les participants et servir de prétexte au rire. Le Yoga du rire se pratique debout, assis et allongé.
Observatoire National et International du Yoga du Rire
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Christine Merli 